Santé et Mieux-être Préventif

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Votre première leçon de crossfit

Apprenez les exercices d'exercices ultimes

Tout d'abord, vous avez besoin du bon équipement!

Avant de commencer votre première leçon de crossfit, vous devez être sûr d'avoir le bon équipement! Si vous pensez qu'il est préférable de donner un coup d'oeil à ceci:

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Wikipedia dit à propos de CrossFit que "est un système de conditionnement physique breveté créé par Greg Glassman et est une marque déposée de CrossFit Inc., qui a été fondée par Greg Glassman et Lauren Jenai en 2000.

Il est promu à la fois comme une philosophie de l'exercice, mais aussi en tant que sport sportif compétitif, les exercices CrossFit incluent des exercices de haute intensité et d'intervalle, Haltérophilie olympique, Pliometrics, Powerlifting, Gymnastique, soulèvement kettlebell, gymnastique rythmique, homme fort et autres exercices. Les gymnases affiliés à 13,000, dont environ la moitié sont aux États-Unis et les personnes qui font des séances d'entraînement quotidiennes, autrement appelées "WODs "(Workout Of Day) "...

Aujourd'hui, grâce à ce tutoriel, vous commencerez également votre première séance d'entraînement, qu'attendez-vous?

Commencez dès maintenant à vous mettre en forme avec les exercices de formation les plus efficaces et les plus efficaces des dernières années! Découvrez tous les secrets de crossf It pour votre premier entraînement.

Attention au site officiel Crossfit

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